Kisaohje ja säännöt

Tutustu ohjeisiin ja sääntöihin huolella. Mm. varuste- ja turvallisuusohjeiden vastainen toiminta voi johtaa hylkäykseen tai aikasakkoon.


Aikataulu

Alustava aikataulu

Aikataulu vahvistuu ja lähtöryhmien luominen alkaa kun Pohjois-Suomen AVI julkaisee tapahtumien ohjeistukset toukokuulle (arvio 30.4. mennessä). avi ilmoitti 29.4. tarkastelevansa yleisötilaisuuksien rajoituksia uudelleen 7.5. mennessä. Pohjois-Suomen avin tiedotteet.

Torstai

Numeroiden jako 166 km 18–22 Hiihtostadion

Perjantai

07.00–08.00 Numeroiden jako 166 km Hiihtostadion

08.00 alkaen 166 km 50 hengen lähtöryhmin Hiihtostadion

11.00–21.00 Numeroiden jako 34, 55, 83 km Hiihtostadion

18.00 alkaen 55 km 50 hengen lähtöryhmin Oulanka

22.00 alkaen 83 km 50 hengen lähtöryhmin Napapiiri

Lauantai

07.00–11.00 Numeroiden jako 34 km Hiihtostadion

10.00 alkaen 34 km 50 hengen lähtöryhmin Juuma

Kisakeskus ja numeroiden jako

Rukan Kansainvälinen Hiihtostadion

Osoite: Hiihtostadionintie 3, 93825 Kuusamo

Tapahtuman palvelut Hiihtostadionin välittömässä ympäristössä:

  • Kilpailunumeroiden jako
  • Bussit 83 km, 55 km ja 34 km lähtöihin Hiihtostadionintie 3
  • 166 km lähtö
  • Kaikkien matkojen maali
  • Palkintojenjako

Numeroiden jako

Juoksijan tulee noutaa numeronsa henkilökohtaisesti!

Saat numerolapun ajanottochipillä sekä hakaneulat. 83 km ja 166 km juoksijat saavat lisäksi matkakohtaisen määrän huoltokasseja (spare bageja) sekä pussikohtaiset tarrat spare bageihin.

83, 55 sekä 34 km juoksijoille jaetaan lisäksi vielä ylimääräinen pussi sekä juoksijakohtainen tarra käytettäväksi mikäli tarvitset starttipaikalle vielä lämmintä vaatetta. Tätä pussia käyttäen starttipaikoilta vaatteet palautuvat maalialueelle.

166 km sekä 83 km matkojen juoksijoiden spare bagit: luovuta järjestäjälle numeroiden jaossa osoitettuun paikkaan. 166 km juoksijoiden spare bagit tulee olla toimitettuna järjestäjille perjantaina 07.30 mennessä sekä 83 km bagit perjantaina 20.00 mennessä. Merkitse suljettu kassi selkeästi antamallamme tarralla, josta löytyy kisanumerosi, nimesi sekä huoltopiste, jonne varusteesi haluat kuljetettavan. Spare bageihin EI saa laittaa tai jättää sauvoja!

Mahdollisiin kysymyksiisi vastaa info@nuts.fi tai
0400 816 875 / Jokke
040 6605 280 / Eppu

Reitit

  • 166 km edestakaisin Ruka – Hautajärvi (Napapiiri) – Ruka
  • 83 km Hautajärvi (Napapiiri) – Ruka
  • 55 km Oulanka – Ruka
  • 34 km Juuma – Ruka

Polku seuraa hyvin merkittyä Karhunkierroksen vaellusreittiä. Merkkeinä ovat Karhunkierros -kyltit ja kilometriviitat sekä oranssit tai keltaiset täplät puissa. Reitti merkitään järjestäjän toimesta noin 3000 lisämerkillä.

Tapahtuman reittimerkit näyttävät tältä. Ⓒ Niina Matturi

Metsähallituksen merkit reitillä kertovat kilometrit. | Kilometer signs by The official Karhunkierros route Ⓒ Niina Matturi

Varusteet

= pakollinen = suositeltu

Pakolliset varusteet on kuljetettava lähdöstä maaliin. 

Varustetarkastukset

Reitillä järjestetään varusteiden pistotarkastuksia sekä mahdollinen varustekontrolli Oulangan huoltopisteellä 83km ja 166km juoksijoille.

Vapaaehtoisista varusteista sauvat on kuljetettava lähdöstä maaliin, niitä ei saa olla huoltokassissa/spare bagissa.

Kaikki sarjat

Jaamme

  • Numerolappu ja hakaneulat – kiinnitä numero näkyvälle paikalle rintaan tai kisavyöllä vyötäisille
  • GPS-seurantalähetin jaetaan noin sadalle osallistujalle

Tuo mukanasi

  • Otsalamppu, valoa etenemiseen riittää mutta hätätilanteessa lampun kanssa uupunut on helpompi löytää hämärästä metsästä Tilaa kaikkipoluille.fi >
  • Suolaa, helpottaa imeytymisongelmissa
  • Rakkolaastareita, urheiluteippiä
  • WC-paperia
  • Vedenpitävä kuoritakki
  • Juoksusauvat – Mikäli käytät, sauvat tulevat olla mukanasi koko matkan lähdöstä maaliin. Sauvoja ei saa olla spare bagissa.

Lisäksi 83 km

  • Vedenpitävä kuoritakki – minimi vesipilariarvo 10000
  • Sormikkaat (suositus)

Lisäksi 166 km

  • Otsalamppu, liikkumiseen on kirkkaalla kelillä riittävästi valoa, mutta pilvisellä säällä kartan ja kylttien lukemiseen saattaa tarvita lamppua
  • Vedenpitävä kuoritakki – minimi vesipilariarvo 10000
  • Sormikkaat (suositus)

Suosittelemme käyttämään korkillisia energiageelejä. Vie roskat huoltopisteiden roskiksiin.

Huolto

Huoltopisteet:  kts. oma huolto.

Attention: The internal data of table “1” is corrupted!

Huoltopisteillä on tarjolla vettä, energiajuomaa, sipsejä sekä suklaata. Olemme ottaneet huoltopisteillä huomioon ainakin keliaakikot, vegaanit sekä suklaa-allergiset.

Reitin varrella on retkeilijöiden käyttöön suunniteltuja käymälöitä.

Oma huolto: 166 km ja 83 km juoksijoilla on mahdollisuus jättää kisakeskukseen toimitettavaksi huoltokassi Hautajärvelle Napapiirin huoltoon sekä Oulangan luontokeskukselle. Kassit palautetaan kisakeskukseen järjestäjän toimesta lauantai alkuiltaan klo 18.00 mennessä.

Ulkopuolisen huoltajan käyttäminen on sallittua ainoastaan huoltopisteillä.

Lähtöön jättämäsi varusteet kulkeutuvat lähtöpaikalta takaisin Rukalle. Muistathan merkitä maalialueelle palautuvan varustepussisi annetulla tarralla jossa nimesi sekä kisanumerosi. Irralliset takit ja varusteet saattavat likaantua, joten suljethan pussin huolellisesti.

Turvallisuus

Tyypillisimpiä vaivoja juoksussa ovat hiertymät, rakot, kaatumisen seurauksena syntyneet vaivat, nestehukka sekä energian loppumisen myötä tuleva uupumus. Kylmissä olosuhteissa hypotermian riski kasvaa. Varaudu siihen, että pystyt auttamaan itseä reitin varrella. Polkujuoksun luonteeseen kuuluu myös auttaa avuntarpeessa olevia. Jos kanssajuoksijalla näyttää olevan vaikeaa, kysy vointia ja jaksamista.

Jos matkan varrella tulee etenemisen estävä tapaturma soita järjestäjille.

Puhelin on oltava mukana, jotta voit soittaa sillä apua itselle tai toisille osallistujille. Myös me järjestäjät voimme tarvittaessa soittaa sinulle. Soittaessamme vastaa puhelimeen, vaikka sinulla olisikin kaikki hyvin.

Mikäli joudut keskeyttämään, hankkiudu lähimmälle huoltopisteelle josta huolehdimme sinut takaisin kisakeskukseen. Muista ilmoittaa keskeyttämisestäsi huoltopisteen toimitsijoille turhien etsintöjen välttämiseksi.

Vakavissa onnettomuuksissa soita ensin yleiseen hätänumeroon 112 ja hälytä apua. Tämän jälkeen soita järjestäjille 040 6605 281 – koordinaattisi löydät reitin kilometriviitoista!

Vastaat itse omasta vakuutusturvastasi.

Muista huolellinen urheilujuomalla/mehulla/vedellä nesteytys maalissa! Pahoinvointi saattaa iskeä saunassa -> mene viileämpään tilaan pitkäksesi ja nosta jalat ylös.

Huomioitavia asioita ja varovaisuus reitillä

      • Kuusamossa voi olla lunta ja joet tulvivat, joten kaikissa jokien/purojen ylityksissä tulee noudattaa ehdotonta varovaisuutta.
      • Toukokuussa voi olla pakkasta.
      • Noudata erityistä varovaisuutta teiden ylityksissä.
      • Luonnonvesistä juominen on mahdollista, mutta se tapahtuu omalla vastuulla.
      • Reitti kulkee myös Oulangan kansallispuiston alueella. Liikkuminen on sallittua ainoastaan merkityllä reitillä.
      • Emme roskaa.
      • Reitti on vaativa korkeuserojen sekä pinnan epätasaisuuden ja liukkauden takia.
      • Erityisen liukkaita voivat olla pitkospuut, kivet/kalliot ja puiden juuret. Polku voi olla paikoin pehmeä ja mutainen.
      • Riippusillan ylitse yksi kerrallaan.
      • Älä juokse riippusilloilla.
      • Ole varovainen etenkin alamäessä, jos vauhtisi kiihtyy. Paikoin reitin pitkospuut voivat olla huonokuntoisia => juoksu huonokuntoisten pitkospuiden kohdalla on turvallisempaa pitkosten vieressä.
      • Nilkan nyrjähdyksessä ensiapuna: kylmä, koho, kompressio
      • Muista nauttia riittävästi nestettä ja suoloja!
      • Jos et pysty jatkamaan matkaa: pidä itsesi lämpimänä ja hakeudu järjestäjän neuvomaan paikkaan.
      • Osallistujat luovat omalla toiminnallaan turvallisen tapahtuman.

Kisan jälkeen

Jotta palautuminen taipaleen rasituksesta lähtee hyvin käyntiin, tarjoamme maalissa Feelian keittoruokailun. Ruokaa on maalissa tarjolla juoksijoille siihen asti kunnes maali sulkeutuu.

Päiväkävijöille peseytyminen on mahdollista hiihtostadionin tiloissa.

Palkintojenjako polkaistaan ohjelman mukaisesti alkamaan siinä kello 21:30.

Säännöt

Kilpailija voidaan hylätä tai antaa aikasakko seuraavista syistä

      • Roskaaminen
      • Epäurheilijamainen käytös
      • Ulkopuolisen huollon käyttö muualla kuin sallituissa paikoissa
      • Toisen osallistujan auttamatta jättäminen
      • Puuttuva pakollinen varuste
      • Reitiltä poikkeaminen tai oikaiseminen
      • Kaikilla huoltopisteillä on käytävä
      • Määräajan umpeutuminen / CUT OFF
        166 km = 36 h, Hautajärvi; 17.00 h
        83 km 18 h
        55 km 14 h
        34 km 10 h
      • Noudatamme tapahtumassa polkujuoksijan etikettiä

Muutokset

Pidätämme oikeuden muutoksiin. Tarkista ajankohtaiset ohjeet tältä sivustolta kisan alla.